Мода на худобу – плохой советчик правильного режима питания. Диетологи давно придумали: чтобы определить, насколько вам нужно похудеть без ущерба для здоровья и внешнего вида, существует такой показатель, как индекс массы тела, или ИМТ.
Рассчитать его может каждый. Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат, и проанализируйте результат.
ИМТ<25 свидетельствует об отсутствии избыточного веса, ИМТ в пределах 25-30 говорит, что проблемы с лишним весом есть, а ИМТ>30 означает не только избыточный вес, но и существование связанного с ним риска для здоровья.
Индекс массы тела (ИМТ) показывает, как ваш вес может быть классифицирован.
Для того, чтобы ваш ИМТ изменился на одну ячейку влево, требуется около 1 месяца.
Посчитайте ваш текущий индекс массы тела и определите вашу цель.
Вы сможете рассчитать, когда вы ее достигнете, придерживаясь Системы естественного снижения веса.
Определите ваш ИМТ по таблице:
При ИМТ = 10-18 , Вы имеете недостаточную массу тела.
При ИМТ = 19-25, Вы имеете нормальный вес тела.
При ИМТ= 26-29, Вы имеете избыточный вес.
При ИМТ>30, Вы страдаете ожирением.
Большинство диет обещают быстрый результат ценой отказа от личных вкусовых пристрастий и радикального ограничения питания. Но к чему такие жертвы?
Вэлнэс от Орифлэйм представляет уникальную Программу естественного снижения веса – физиологическую, полезную, а главное – на 100 % эффективную.
Питаемся грамотно и вкусно
Чувство голода и нехватка питательных веществ – главные враги любой диеты.
Поэтому скорректируйте свой рацион с учетом ИМТ, а коктейль Нэчурал Баланс иВэлнэс Пэк позаботятся о том, чтобы вы всегда были энергичными, получая оптимальное количество витаминов и минералов и не испытывая при этом никакого дискомфорта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий