Как похудеть?

Похудеть, как же это сделать. Первая мысль, которая приходит в голову - это похудеть, и как можно быстрее. Для этого мы готовы голодать, терпеть головные боли, плохое настроение и прочие неудобства.

Для достижения хоть каких небудь результатов, на сегодняшний день наиболее часто используются:

• Гимнастика, фитнес, аеробика.
• Снижение калорий в рационе (грубо говоря, меньше есть или не есть совсем).
• Препараты для похудения.
• Куча разных диет.

Что мешает похудеть?

• Гимнастика, фитнес, аэробика. От них просто банально устаешь. А стройность требует усилий
• Снижение калорий в рационе. Знакомая картина: "Что-то наша начальница злобная стала, видимо, на диету села". А руководителю, действительно, очень хочется есть.
• Препараты для похудения. Резко повышают обмен веществ и, следовательно, возбудимость организма. Бессонница, повышение давления, учащение сердца - список побочных эффектов можно продолжить.
• Куча разных диет. Когда мы едим одну морковку хочется выть, появляется усталость, апатия, плохое настроение, нехватка витаминов и минералов, выпадают волосы, ногти, зубы и куча других неприятностей.

Какой же выход? Каждый знает ответ – это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, здоровый сон.

Соблюдая эти несложные правила Вы сбросите немалый вес. Делать все это нужно с большим терпением и силой воли, так как времени на правильное похудение уйти может немало. Но получив в конце концов стройность и отличное самочувствие, вы сможете уже и сами стать объектом восхищения и давать советы о том, как быстро похудеть.